Estate al mare: un'abbronzatura "salutare"!

Aggiornamento: 18 set 2019


E' ufficialmente tornata l'Estate e già in tantissimi sono corsi ai ripari da mesi per prepararsi ad avere l'abbronzatura perfetta e duratura.

Ma esiste qualche trucco salutare per abbronzarsi senza rischiare una bella insolazione?

L'esposizione ai raggi solari quanto ci può costare in termini di salute? Molto se non si prendono le giuste precauzioni: partendo dalle fastidiose e antiestetiche macchie solari ai tumori cutanei, i melanomi, che sono di fatto quelli più pericolosi. Si parla molto ad oggi sull'argomento, ma nella realtà sono ancora troppo poche le persone che fanno prevenzione nel modo giusto, anche se le regole da rispettare sono semplici e chiare, a partire dalla scelta e dall'utilizzo delle protezioni solari. 



Facciamo un ripasso: le ustioni di I grado interessano lo strato cutaneo più superficiale, l’epidermide; rientrano in questa tipologia le scottature solari le cui manifestazioni non sono particolarmente importanti (lieve arrossamento, dolenzia e bruciore locale). Queste lesioni guariscono generalmente nel giro di pochi giorni e non lasciano solitamente alcuna conseguenza visibile. La pericolosità di questo evento traumatologico sta nell'estensione dell'ustione ad una grande percentuale di cute, che in questi casi prevale sul grado.


Si consiglia di rivolgersi al proprio medico o infermiere di famiglia in caso di ustione da esposizione solare, sintomi da colpo di calore, febbre alta.



Trucchi per affrontare caldo e sole senza conseguenze


  • Prima regola: MAI dimenticarsi la protezione solare! Portala con te nella borsa assieme a costume, telo e ciabatte!

  • Scegliere una protezione solare adeguata: seguire i consigli dei professionisti sanitari, prediligendo i filtri solari fisici, che non trattengono il calore e respingono sia le frequenze UVA che quelle UVB.

  • Applicare crema o spray solare con protezione 50 su tutto il corpo in maniera omogenea, anche sui nei.

  • Evitare prodotti contenenti betacarotene: aumenta la produzione di melanina (che non è una protezione dai rischi dei raggi solari) ed è addirittura cancerogeno.

  • Farsi consigliare un trattamento di preparazione idoneo prima di inaugurare la stagione dell'abbronzatura! E' possibile assumere sostanze a base di licofene e polipodium ippotomus (anti radicali liberi) che prevengono invecchiamento, eritemi e danni al DNA. Si può cominciare ad assumerne da una settimana prima dell'esposizione.

  • Proteggere le persone più anziane favorendo una corretta educazione comportamentale e sanitaria adeguata alla stagione estiva, soprattutto invitandole a non uscire nelle ore più calde: durante le giornate in cui viene previsto un rischio elevato, deve essere ridotta l’esposizione all’aria aperta nella fascia oraria compresa tra le 11.00 e le 18.00.

  • Proteggere gli occhi con occhiali da sole, chiedi consiglio al tuo ottico di fiducia.

  • Non improvvisare trattamenti fai-da-te per le macchie solari! Chiedi consiglio al dermatologo di fiducia.